지란지교 마음돌봄 센터
우리는 마음을
연구합니다.
왜 잘하고 있는데도 불안할까요?
왜 쉬었는데도 피곤할까요?
그런 작은 질문에서 시작합니다.
함께하는 전문가 — 노규식 · 정신건강의학과 전문의
01요즘 마음
요즘 어떤 마음인가요?
“요즘 회사 가는 게 조금 버겁다.”
“사람 때문에 회사가 싫어진 것 같다.”
“리더가 되고 나니 오히려 말할 사람이 없다.”
“요즘 별일 없는데 재미가 없다.”
“내가 왜 이러는지 나도 잘 모르겠다.”
“그냥 누군가에게 이야기해보고 싶다.”
비슷한 생각을 해본 적 있다면, 그 이야기부터 시작해도 됩니다.
마음 이야기하기02함께하는 전문가
노규식 · 정신건강의학과 전문의
마음에는
이유가 있습니다.
“왜 이런 마음이 드는지 아는 것만으로도, 생각보다 많은 것이 달라질 수 있습니다.”
꼭 힘들어야 찾아오는 곳은 아닙니다. 마음이 조금 복잡한 날, 내가 왜 이러는지 궁금한 날에도 괜찮습니다.
이야기를 남겨주시면, 지금 어떤 마음인지 함께 살펴봅니다. 이름이나 직책보다 지금 어떤 이야기를 하고 싶은지에 집중합니다.
노규식
정신건강의학과 전문의
한번 이야기해볼까, 싶다가도 마음에 걸리는 게 하나 있죠.
그런데, 회사에서 알게 되지는 않을까요?
아니요.
회사가 만든 서비스지만,
회사는 내용을 볼 수 없습니다.
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03마음돌봄 혜택
몸을 움직이듯,
마음도 매일 운동이 필요합니다.
하루 몇 분,
콰블로 마음을 운동하세요
콰블과 함께 출근 전 감정을 확인하고, 복잡한 오후에는 잠시 호흡하고, 잠들기 전 하루의 마음을 기록해 보세요.
200명한정
- 글로벌 누적 사용자 100만+
- App Store 평점 4.8
- 전문가 추천 노규식 정신건강의학과 전문의
04요즘 우리가 궁금한 마음
01
쉬어도 회복되지
않는 날
충분히 쉬었는데도 무거운 날이 있습니다. 회복에 필요한 것이 시간만은 아닐지도 모릅니다.
02
잘하고 있어도 불안한 이유
성과와 불안이 함께 커지는 마음에 대해.
03
리더가 되고 달라지는 관계
자리가 바뀌면서 줄어드는 대화에 대해.
04
사람 때문에 일이 힘들어질 때
일 자체보다 관계가 더 지치는 날에 대해.
기록하는 시간